Mindfulness

Tietoinen hyväksyvä läsnäolo eli mindfulness on opeteltavissa oleva taito toivottaa elämä tervetulleeksi juuri sellaisena kuin se on – tässä ja nyt – ilman vastustusta, vähättelyä tai liiottelua. Menetelmän avulla oppii tunnistamaan omia tunteitaan ja siten voi myös valita oman näkökulmansa. Et voi pysäyttää aaltoja, mutta voit opetella surffaamaan niillä.
– Jon Kabat-Zinn –


Tulevat kurssit yhteistyössä Ceesto Oy:n kanssa:OULU 7.5.2017 [linkki]IISALMI Mindfulness viikonloppu retriitti 4-6.8.2017 Spa Hotel Runni [linkki]


Esitteet avautuvat uuteen ikkunaan PDF-muodossa klikkaamalla.