Mindfulness

Tietoinen hyväksyvä läsnäolo eli mindfulness on opeteltavissa oleva taito toivottaa elämä tervetulleeksi juuri sellaisena kuin se on – tässä ja nyt – ilman vastustusta, vähättelyä tai liiottelua. Menetelmän avulla oppii tunnistamaan omia tunteitaan ja siten voi myös valita oman näkökulmansa. Et voi pysäyttää aaltoja, mutta voit opetella surffaamaan niillä.
– Jon Kabat-Zinn –
Muutama palaute mindfulness-kursseilta;”Osallistuin Mindfulness- ja Asahi-kurssille, jonka ohjaajana toimi Piia Sumupuu. Kurssi oli mielestäni erittäin hyvä ja ohjaaja aivan ihana! :) Piiasta näkyi, että hän oli todella motivoitunut ja aidosti vuorovaikutuksessa kurssilaisten kanssa. Voin lämpimästi suositella tätä kurssia muillekin.””Hyvä koulutus ja vankka kokemus takaavat sen, että Piia hallitsee asiat sekä teoriassa että käytännössä. Suosittelen lämpimästi!””Kurssi vastasi täysin odotuksiani ja ohjaaja Piia on aivan yliveto; empaattinen, kannustava, tavallinen, helposti lähestyttävä. Piialle bonukset ja plussat! Koin kurssista olleen todella hyötyä. Kun on vaikeaa, hektistä, ahdistavaa, pysähdyn ja hengittelen. Suosittelen tätä kurssia muillekin.””Kurssi oli antoisa ja antoi hyviä eväitä stressinhallintaan. Ohjaaja oli todella hyvä. Voin suositella lämpimästi muillekin. Olo oli kurssin jälkeen levollinen ja rento ja yritän muistaa läsnäolon arjessakin.”